The gym Aanbod

Functional Fitness

Allround training voor kracht, conditie en mobiliteit.
Onze functionele groepslessen combineren gewichtheffen, cardio en gymnastiek. Je werkt aan een sterker, fitter lichaam, onder begeleiding van ervaren coaches.

Toegang tot alle lessen, waaronder: Weightlifting, Powerlifting, Kickbox, Yoga en Endurance.

Abonnementen:
5x per maand – €50
10x per maand – €65
Onbeperkt – €80

Rittenkaarten:
1 credit – €14
5 credits – €70
10 credits – €125

Legends

Functional fitness is voor iedereen, dus ook voor 65-plussers. Speciaal voor onze senioren hebben we The Legends: een les waarin je op je eigen tempo werkt aan kracht, conditie en mobiliteit. Zo blijf je fit, vitaal en sterk in het dagelijks leven – onder begeleiding van ervaren coaches.

Toegang tot alle lessen, waaronder: Weightlifting, Powerlifting, Kickbox, Yoga en Endurance.

Alleen toegankelijk met een The Gym-abonnement

Endurance

Voor wie Hyrox-style wil trainen en zijn conditie wil pushen.
Sleds, runs, roeien en meer – alles in circuitvorm. Perfect voor wie houdt van knallen.

Abonnementen:
5x per maand – €45
10x per maand – €60
Rittenkaarten:
1 credit – €11
5 credits – €50
10 credits – €90

Coaching

Je traint niet alleen, je traint met een plan en iemand die met je meedenkt.

Wat je krijgt:

• Persoonlijke begeleiding
• Structuur in je training
• Inzicht in je progressie
• Meer resultaat

Powerlifting

Word sterker in de drie basisoefeningen: Squat, Bench en Deadlift.
Voor sporters die willen bouwen aan maximale kracht en techniek.

Alleen toegankelijk met een The Gym-abonnement.

Olympic Weightlifting

Leer de Snatch en Clean & Jerk technisch en veilig uitvoeren.
De focus ligt op explosieve kracht, techniek en mobiliteit.

Alleen toegankelijk met een The Gym-abonnement.

Yoga

Herstel, mobiliteit en ontspanning in één les.
Werk aan flexibiliteit en balans – als rustmoment of aanvulling op je training.

Rittenkaart:
10 credits – €85

Kickboksen

Een energieke les met techniek, kracht en conditie.
Kickboksen verbetert je explosiviteit, coördinatie en zelfvertrouwen, op elk niveau.

Abonnement:
5x per maand – €35
10x per maand – €55
Rittenkaart:
10 credits – €80

Women’s Self-Defense

Training speciaal voor vrouwen, gericht op zelfvertrouwen, mentale weerbaarheid en praktische zelfverdediging.

De lessen zijn realistisch, laagdrempelig en toepasbaar in het dagelijks leven.

Zelfverdediging gaat niet over vechten of sterk zijn. Het gaat over je veilig voelen, je grenzen herkennen en aangeven, en weten wat je kunt doen wanneer een situatie onprettig of bedreigend aanvoelt.

Abonnement:
5x per maand – €30

Kickboksen
Kids & Teens

Tijdens de lessen werken we op een speelse manier aan weerbaarheid en zelfvertrouwen. Kinderen leren beter voor zichzelf op te komen, steviger in hun schoenen te staan en maken op een leuke manier contact met leeftijdsgenoten.

Abonnementen:
5x per maand – €30
10x per maand – €45

Fundamentals

Start hier als je nieuw bent bij The Gym.
In 3 instaplessen leer je de basis van Functional Fitness en train je veilig en voorbereid mee.

Kosten:
Gratis bij minimaal 1 maand abonnement

Powermama asten

Training voor vrouwen in elke fase van het moederschap.

Onze PowerMama-programma’s zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen die sterk, fit en energiek willen blijven tijdens en na de zwangerschap.

Rittenkaarten:
PowerMama Zwanger
(8 weken) – €175

PowerMama Core Restore
(6 weken) – €145